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蒸鹌鹑蛋羹的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-20 15:27:06 来源：本站原创 作者：董卿

健康功效

鹌鹑蛋：益气、补血、润肤

食材用料

鹌鹑蛋5个相克食物

温水适量

蒸鹌鹑蛋羹的做法

1.准备好食材！
2.把鹌鹑蛋磕入炖盅！
3.把鹌鹑蛋打散！
4.分三次加入等量的温水继续搅打！
5.蛋和水的比例为1：3！
6.把蛋液过筛！
7.鹌鹑蛋液！
8.盖上盖子！
9.等蒸锅的水开！
10.放入炖盅，蒸15分钟！
11.蒸好了！
12.蒸鹌鹑蛋羹！

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