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糖醋炸弹肉丸的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-08-26 11:11:43 来源:本站原创 作者:责任编辑NO。蔡彩根

健康功效

鹌鹑蛋:益气、补血、润肤
花椒:温中、止泻、止痛
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鹌鹑蛋14个相克食物 肉馅适量
干辣椒4个相克食物花椒适量
适量相克食物适量相克食物

糖醋炸弹肉丸的做法

  • 1.葱姜切末,干辣椒掰断儿,花椒用开水浸泡晾凉备用。

  • 2.把肉馅加盐,鸡精,一个鸡蛋,酱油(少量),糖(一小勺),料酒(一勺)朝一个方向搅打上劲。搅拌均匀后把花椒水分几次加入肉馅中继续搅打。(打到肉馅有点湿润就可以,这只是让肉更嫩一些)

  • 3.鹌鹑蛋煮熟剥壳后,用水把碎蛋壳冲洗干净就可以包了。取一块肉馅放在手里把鹌鹑蛋包起来放在盘子里,如果有些沾手可以先把手在水里沾沾在包,就不太容易粘手了。把所有的鹌鹑蛋都裹上肉馅。

  • 4.取一个碗,里面多放一些淀粉,每个肉丸子均匀的沾上淀粉,在手里滚成圆形。

  • 5.取锅倒油准备炸蛋肉丸子咯,油7、8成热的时候下入肉丸子转中小火炸4.5分钟取出(定型了就可以了)。都炸完以后开大火,等油温热了把肉丸都放下去炸半分钟(其实就是炸出去多余的油分)后取出滤油。

  • 6.取一个干净的锅子下油煸下干辣椒,倒入糖醋汁【水(高汤),醋,糖,老抽,料酒比例:5:4:3:2:1的比例】,放入炸好的蛋肉丸子,加水焖煮(中途记得翻翻个)。

  • 7.开盖尝味,大火收汁(如果汤汁太多可以多熬一会,或者加水淀粉勾芡就可以了),出锅咯。美味的蛋肉丸子哦。

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