“乐享陶瓷”煲粥记的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
小米：安神、和胃、补虚
山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

“乐享陶瓷”煲粥记的做法

• 1.砂锅装水煮开

• 2.一一取食材，小米、糯米、枸杞，清洗备用

• 3.待到砂锅水沸，加入清洗好的食材，用勺子略拌，转小火熬；

• 4.中间搅拌一次，小火继续慢慢熬；

• 5.山药洗净，刨皮，切块，待到粥快好时，倒入锅内一起煮；

• 6.倒入山药后依旧小火慢慢熬，和我一样喜欢吃糯点的，就多熬一会儿;

• 7.这样就差不多了，略凉就可享用

• 8.粥，好粥，吃起