中国科学网

您当前的位置：中国科学网>资讯>正文

铁板鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-18 20:19:54 来源：本站原创 作者：梁家辉

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

食材用料

鱿鱼一个相克食物	蒜蓉辣酱适量
辣椒面适量	孜然粉适量

铁板鱿鱼的做法

1.准备鱿鱼
2.洗净
3.改刀
4.热锅冷油，两面煎
5.煎3分钟左右抹蒜蓉辣酱，两面煎，最后看自己口味撒辣椒粉、孜然粉，稍煎一会出锅

上一篇：芝士焗圣女果的做法和食材用料及健

下一篇：凉拌手擀面的做法和食材用料及健康

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

推荐资讯