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咸鱼炒毛豆的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-18 18:16:06 来源：本站原创 作者：冯婧

健康功效

毛豆：健脾、益气、清热解毒

食材用料

小咸鱼适量	毛豆60克相克食物
辣椒2个相克食物	大蒜10克相克食物
生姜5克相克食物	油60克
盐适量	水适量
葱花适量

咸鱼炒毛豆的做法

1.小咸鱼.放水里清晰一下沥干水
2.毛豆洗干净备用➕葱花.➕辣椒➕生姜切好备用
3.大蒜切末
4.油热锅小火➕咸鱼慢慢炸制金黄色
5.加大蒜入味
6.加毛豆翻炒
7.➕辣椒翻炒
8.适量➕一点盐和水煮开收汤即可
9.出锅前撒葱花起锅即可
10.摆拍

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